13+ लौंग खाने के फायदे — 13+ Benefits of Cloves in Hindi : नमस्कार दोस्तों, आपको स्वागत है हमारे इस Blog पर, जहापर आज हम आपको बताएँगे — “13+ लौंग खाने के फायदे — 13+ Benefits of Cloves in Hindi”।
भारतीय रसोई में पाया जाने वाला यह मसाला अपने औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है। पिछले कई सालों से आयुर्वेद में लौंग और इसके तेल का इस्तेमाल एक दवाई के तौर पर किया जाता है।
एक्सपर्ट के अनुसार, हर दिन 2 लौंग का सेवन स्वास्थ्य से जुड़ीं कई परेशानियों को ठीक कर सकता है।
ये सर्दी-जुकाम को दूर करने के साथ इम्युनिटी को बूस्ट करता है। इतना ही नहीं ये कई शारीरिक समस्याओं के निदान में लाभकारी है।
आज के Article पर आप जानेंगे — 13+ लौंग खाने के फायदे — 13+ Benefits of Cloves in Hindi.
13+ लौंग खाने के फायदे — 13+ Benefits of Cloves in Hindi
लौंग एक सदाबाहर पेड़ होता है। इस पेड़ के फूलों की सूखी कलियों का इस्तेमाल प्राचीन काल से किया जाता रहा है।
भारत में लौंग का इस्तेमाल मसाले के रूप में काफी प्रचलित है। इसका वैज्ञानिक नाम सीजिजियम अरोमैटिकम (Syzygium Aromaticum) है।
लगभग 9 साल बाद लौंग के एक वृक्ष में कली लगती है, जिसे सुखाने पर लौंग बनाया जा सकता है।
लौंग में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम और हाइड्रोक्लोरिक एसिड मौजूद होता है जो अच्छी सेहत के लिए जरूरी है।
इसमें विटामिन सी, फाइबर, मैंगनीज, एंटी-क्सिडेंट और विटामिन-के भी भरपूर मात्रा में होता है।
इतनी उपयोगी लौंग का सेवन अगर सुबह खाली पेट किया जाए तो कई बीमारियों का उपचार किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि — 13+ लौंग खाने के फायदे — 13+ Benefits of Cloves in Hindi.
13+ लौंग खाने के फायदे (01 – 05)
1. दांत दर्द में राहत
ज्यादातर टूथपेस्ट में लौंग एक प्रमुख इंग्रिडेंट होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि लौंग दांत दर्द में राहत देता है।
लौंग में कुछ समय के लिए दर्द को दबाने की ताकत होती है। अगर आपके दांत में तेज दर्द हो तो रूई के फाये में थोड़ा सा लौंग का तेल लगाएं और फिर जिस दांत में दर्द हो रहा है वहां पर इसे लगाएं। आपको तुरंत राहत मिलेगी।
2. हड्डियों के लिए लौंग
हड्डियों को मजबूत बनाने में भी लौंग सहायक हो सकता है। दरअसल, लौंग में मैंगनीज होता है, जो हड्डियों को मजबूत बना सकता है।
एक रिसर्च में कहा गया है कि लौंग के हाइड्रोक्लोरिक अर्क में मौजूद यूजेनॉल हाइपोगोनैडल ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डी संबंधी रोग) के खिलाफ लड़कर हड्डी-संरक्षण का कार्य कर सकता है।
3. पुरुषों का स्टैमिना बढ़ाए लौंग
पुरुष अपनी स्टैमिना बढ़ाने के लिए लौंग का सेवन कर सकते हैं। अधिकतर पुरुष बाजार में मिलने वाले स्टैमिना बूस्टर खाते हैं,
इससे सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। इसलिए आप चाहें तो नैचुरल इंग्रीडिएंट्स लौंग खाकर अपना स्टैमिना बढ़ा सकते हैं।
लौंग पुरुषों के तनाव, अनिद्रा की समस्या को भी दूर करने में मदद करता है। हार्मोन गड़बड़ियों को दूर करता है और एनर्जेटिक रखता है।
लौंग खाने से आपको यौन संबंधी सभी समस्याएं धीरे-धीरे दूर होने में मदद मिल सकती है।
4. अस्थमा के लिए लौंग के उपाय
लौंग में यूजेनॉल (Eugenol) कंपाउंड होता है, जिसे अस्थमा के लिए अच्छा माना जाता है। एक शोध के अनुसार, यह कंपाउंड एंटीअस्थमेटिक प्रभाव को प्रदर्शित करता है,
जिस वजह से अस्थमा से होने वाली परेशानी को कम करने में लौंग सहायता कर सकता है।
रिसर्च में कहा गया है कि लौंग में मौजूद ब्रोन्कोडायलेटर और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुणों की वजह से यह एंटी-अस्थमेटिक ड्रग जैसी क्षमता दिखा सकता है।
5. भगाए मुंहासे
लौंग के तेल में एंटी-माइक्रोबियल प्रॉपर्टीज़ होती हैं. इस वजह से ये कील-मुंहासों को भगाने में काफी असरदार है।
साथ ही यह इन मुंहासों को आपके चेहरे पर फैलने से भी रोकता है। लौंग में शरीर की सफाई करने वाले तत्व भी पाए जाते हैं
जो आपको मुंहासों की जलन से राहत दिलाने में भी मदद करते हैं। आप चाहें तो लौंग का फेस पैक बना सकते हैं या अपनी क्रीम में मिलाकर भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
13+ लौंग खाने के फायदे (06 – 10)
6. यौन संबंधी समस्याएं दूर करे
आयुर्वेदाचार्य यौन संबंधी समस्याओं से परेशान पुरुषों को लौंग खाने की सलाह देते हैं। रोजाना तय मात्रा में लौंग खाने से पौरुष संबंधी दिक्कतें दूर होती हैं।
अगर आपको भी यौन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, तो रोज सुबह खाली पेट 3-4 लौंग गुनगुने पानी के साथ ले सकते हैं। लौंग में मौजूद तत्व पुरुषों के स्टैमिना को बढ़ाने में मदद करते हैं।
7. लिवर के लिए लवंग खाने के फायदे
लौंग का पानी पीने के फायदे में लिवर स्वास्थ्य भी शामिल है। एक स्टडी में कहा गया है कि पैरासिटामोल की वजह से होने वाले लिवर इंजरी को कम करने में लौंग मदद कर सकता है।
यह साइटोप्लाज्मिक एंजाइम्स में सुधार करके लिवर इंजरी से बचाव कर सकता है। ध्यान दें कि लिवर संबंधी समस्या के लिए लौंग पर निर्भर नहीं रहा जा सकता है। इसके लिए डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है।
8. मॉर्निंग सिकनेस
लौंग एंटीसेप्टिक है। यह अपच को ठीक करने के साथ ही आपको उल्टी और मिचली से भी राहत दिलाता है।
यह प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए तो बहुत ही गुणकारी है। प्रेग्नेंसी के शुरुआती महीनों में ज्यादातर महिलाओं को सुबह के वक्त उल्टी की शिकायत रहती है।
ऐसे में उन्हें लौंग चूसने की सलाह दी जाती है।
9. स्पर्म काउंट बढ़ाए
लौंग पुरुष स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। लौंग का सेवन करने से स्पर्म काउंट बढ़ाने में मदद मिलती है।
लेकिन आपको इसका सेवन सीमित मात्रा में या डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए। अधिक मात्रा में लौंग खाने से टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन गड़बड़ा जाता है। टेस्टोस्टेरॉन एक मेल हार्मोन है।
10. कैंसर के लिए लौंग के लाभ
मेडिकल शोध के अनुसार लौंग ट्यूमर को बढ़ने से रोक सकता है। लौंग के एथिल एसीटेट अर्क में एंटी-ट्यूमर गतिविधि पाई गई है,
जिस वजह से इसका इस्तेमाल कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए किया जा सकता है। रिसर्च में बताया गया है कि ओलिक एसिड की मौजूदगी की वजह से लौंग एंटी-ट्यूमर प्रभाव को प्रदर्शित कर सकता है।
रिसर्च में लौंग के एंटी-ट्यूमर प्रभाव की क्षमता को जांचने के लिए अधिक शोध की सलाह दी गई है।
13+ लौंग खाने के फायदे (11 – 13)
11. साइनस सें छुटकारा
नाक में जलन से राहत दिलाने में लौंग बहुत फायदेमंद है। अगर लौंग को लंबे समय तक डाइट में शामिल किया जाए तो यह साइनस से काफी हद तक छुटकारा दिला सकता है।
आप साबुत लौंग को सूंघकर भी इसका फायदा ले सकते हैं। गर्म पानी में रोजाना तीन-चार चम्मच लौंग का तेल मिलाकर पीने से इंफेक्शन नहीं होता है और सांस लेना भी आसान हो जाता है।
12. इम्यूनिटी होती है बूस्ट
लौंग एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुणों से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप रात में लौंग का सेवन करते हैं,
तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।
13. वजन कम करने के लिए लवंग खाने के फायदे
वजन कम करने में लौंग भी मदद कर सकता है। पौष्टिक डाइट के साथ ही नियमित रूप से लौंग का सेवन वजन नियंत्रित करने के लिए किया जा सकता है।
डाइटिशियन नेहा श्रीवास्तव के मुताबिक, लौंग मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देकर वैट मैनेजमेंट में मदद कर सकता है।
घरेलू उपाय के साथ ही वजन कम करने के लिए योग व एक्सरसाइज करना भी जरूरी है।
Note : Article के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें।
बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
हमारा अंतिम शब्द
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